Minha grande dica secreta de viagem que mudará a maneira como você voa

Minha grande dica secreta de viagem que mudará a maneira como você voa

Tenho certeza que você já teve isso antes. Algum tipo de carne misteriosa questionável servida a você em um avião. Ao puxar o papel alumínio, você não sabe se deve comê-lo ou ficar boquiaberto.

Bem, vou divulgar meu grande segredinho para você. É algo que descobri em um vôo de longo curso para a Nova Zelândia e, desde então, nunca me enganou.

Meu grande segredinho? Sempre peça comida vegetariana ou vegana em um vôo longo.

Você conhece aquela pequena caixa de seleção ao fazer a reserva do seu voo que pergunta se você tem alguma necessidade alimentar especial? Eu sei que os homens das cavernas e mulheres em todos nós consideram isso uma coisa boba, a menos que você seja verdadeiramente vegetariano ou vegano. Mas Confie em mim sobre este - você vai me agradecer na próxima vez que voar.

Por que você deve abrir mão das opções de frango, bovino e porco que eles oferecem a você em um avião? É simples - eles não são muito saudáveis ​​para você. Em um vôo de mais de 10 horas, a pessoa geralmente está um pouco mais desidratada do que o normal. A atmosfera em um avião seca você, fazendo com que o ar circule continuamente e drenando toda a umidade do seu corpo. Além disso, se você estiver sentado na janela ou no meio, pode beber muito menos, porque não quer fazer as pessoas se levantarem.

E aquela carne misteriosa? Normalmente porco, frango ou algum tipo de carne que tenha níveis de sódio fora do normal. Talvez até peixes (eu nunca escolheria esse). O teor de sal na carne e nos pratos de peixe das companhias aéreas deve ser alto para preservar as refeições mantidas a bordo e para, bem, torná-las saborosas. Não é como se estivéssemos preparando as refeições do Master Chef para nós.

Há tantas coisas acontecendo com seu corpo enquanto você navega a 400 mph, 36.000 pés no ar. As coisas estão se comprimindo. E a última coisa que você quer fazer é virar seu estômago de cabeça para baixo também.

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"Oh, uau, não me sinto tão bem agora ..." é algo que ouvi mais do que algumas vezes em voos de longa distância, depois que alguém avidamente cava sua carne de porco com arroz e o devora em minutos. Somos diabólicos quando as refeições chegam porque é cansativo voar.

Seu corpo precisa se reabastecer! Você está com fome porque exalou toneladas de energia correndo, fazendo as malas, fazendo o check-in, transportando a bagagem, passando pela segurança, embarcando no avião e depois sentado parado por mais de 10 horas - seu corpo precisa de um bom ole 'combustível.

As refeições vegetarianas que eu como são compostas de vegetais coloridos, brilhantes e saudáveis ​​com frutas ao lado. Normalmente salada também. E não se preocupe em ficar cheio, normalmente é acompanhado por um pouco de arroz como enchimento e algum tipo de grão como um pãozinho de trigo.

A maioria terá feijão-de-lima ou algo semelhante para fornecer alguma proteína. Legumes cozidos no vapor, como cenoura e couve-flor, para aumentar seus nutrientes. Frutas para ajudar a manter altos os níveis de vitamina C enquanto as pessoas tossem ao seu redor. Verduras escuras como espinafre para aumentar seu ferro e energia.

A última coisa que você precisa é colocar um monte de carne processada com alto teor de sódio em seu corpo.

Quer saber outro grande segredo de por que você deve pedir comida vegetariana e vegana? Você é servido primeiro.

E eu não estou dizendo primeiro antes de todo mundo. Cada vez que eu pré-encomendei um vegetariano ou um vegano, quando as refeições saem, eu sempre tenho servido a refeição uns bons 30-45 minutos antes de todo mundo. Normalmente, tenho tempo para comer minha refeição, me levantar e usar o banheiro e voltar antes que todo mundo pegue o deles.

Dessa forma, você não precisa ficar sentado enquanto todos ao seu redor terminam de comer E esperar que os atendentes coletem o lixo. E a essa altura, todo mundo já está clamando pelos banheiros.

É uma vitória ganha, baby.

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Guarde as carnes para os restaurantes de verdade. Ao pedir comida vegetariana ou vegana, você estará dando ao seu corpo todas as coisas de que ele precisa, não simultaneamente enviando sódio para ele, e você começará a comer muito mais cedo do que os outros.

Agora você sabe meu grande segredinho ao voar. Mantenha-o em segredo - eu não comerei mais primeiro se todo mundo perceber!


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